無念無想で波に乗る！
2005年07月22日 [コラム]
『暑中お見舞い申し上げます』
暑い日が続いていますが、みなさん『夏』楽しんでいらっしゃいますか？
もっぱら夏休みの過ごし方といえば、夏の力強い雲を眺めるのが好きで、海の浜辺でバーベキューや海水浴でのんびりしています。
海に行く好きな理由の一つとしては、な～んにも考えずに、ぷかぷか海に浮かんでいれるから。
海と一体化したような・・・波の一部になったあの感覚・・・
好きなことに没頭して、時間の感覚を失った無念無想の状態に似てるなぁ～って思います。
通常このようなリラックスした状態を、『アルファ波またはシータ波支配』といわれてます。
こと脳波レベルのことを指しているのですね、ご存知のこととは思いますが、単一的にそれだけしか出ていないというわけではなくて、どの脳波も一緒に出ているのですが、優位に出ている状態で表現していますのであしからず・・・
【心身状態を科学的にみた関係と特長】
■ガンマ波 ３０～５０Ｈｚ 興奮しているときの脳波
■ベータ波 １３～３０Ｈｚ テキパキと物事を処理したり、緊張しているときの脳波
■アルファ波 ７～１３Ｈｚ リラックスしてカンやヒラメキが働くときの脳波
■シータ波 ４～７Ｈｚ うたた寝したり、ぼんやりしているときの脳波
■デルタ波 0.5～４Ｈｚ 昏睡状態の脳波
ものごとがうまくいっている人で、心の平安を感じているような状態のときにα波状態が優位にでていて、なかなか思い通りにいかずに、イライラしている状態をベータ波・ガンマ波が優位に出ていると思ったらわかりやすいでしょうか。
悟りの境地なんですよぉ～なんて表現したところで、そうなんだぁ～ってカンタンに理屈で理解できないと思いますから、私が感じた感覚で言葉で表すなら、執着がない気持ちや、理屈ではない部分で許せたり、一言でいえば、『楽しい状態！』かな～。
きっと表情に至福感あふれていると思うのです。
（あくまで一般論でわかりやすく表現したので、人それぞれ表情は違うと思いますよ）
よくものごとがうまくいっているときに、
『波に乗っているね！』
といいますが、うまくいっているときほど、そう難しく考えていない経験てありませんか？
そうなんです。
勉強などの記憶も、アルファ波状態が有利だと実証データもあるので、
思考と体が自然と一致しているときをマスターすると、
うまくいっている人みたいに無駄がなくなるようです。
