決断力、集中力、理解力を高め、
人生に！ビジネスに役立つ！

メンタルトレーニングのパイオニア豊田一成による
日常で使えるカンタンメンタルトレーニングの決定版

イチローや中村俊輔選手など、世界を舞台に活躍するまでに成長したスタープレイヤー達にメンタル・トレーニングを施し、一躍各界から注目を集めることになった「豊田式メンタルトレーニングメソッド」。
決断力、集中力、理解力を高めるトップ・プレイヤーのメンタル・トレーニングは、目標設定やリラックス法など、私たちの日常生活だけでなく、人生やビジネスでも役立つノウハウが満載です。
本書ではこれらの実践メンタルトレーニングを、誰でもカンタンに毎日の生活に取り組めるよう、わかりやすく丁寧に解説しています。

「イチローの学んだことが多くの方に役立つことを心から願っています」
(イチロー選手の実父、鈴木宣之さんから本書へお寄せいただいた推薦の言葉）

【目次】

第１日目　想いが人を動かす

第２日目　目標を紙に書く

第３日目　思考法をプラスにする

第４日目　呼吸法

第５日目　内言

第６日目　イメージング

第７日目　「気」の導入

第８日目　リラックス法

第９日目　五感のフル活用

第10日目　五計の導入

第11日目　体系化

第12日目　習慣化

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